​Как пользоваться менструальной чашей?

Итак, ты достала чашу из коробочки.

Сначала нужно ее сделать стерильной. Прокипяти чашу в воде 5-10 минут (на плите или в микроволновке). Пока кипятится - у тебя есть время изучить инструкцию - не пропускай этот шаг.

Потом вымой руки с мылом и попрактикуйся сворачивать чашу для введения. В карусели мы выложили несколько способов - попробуй повторить каждый.

После — выбери удобный момент, когда ты никуда не торопишься, снова вымой с мылом руки и чашу, и потренируйся вводить чашу, даже если у тебя сейчас нет месячных.

Попробуй разные позы для введения чаши - сидя на унитазе, сидя на корточках, поставив одну ногу на край ванны. Когда введешь чашу во влагалище, проведи пальцем по ободку и убедись, что она раскрылась — на дне чаши не должно ощущаться никаких заломов.

Если раскрыть чашу не удалось, попробуй другие способы сложения или другие позы. Нужно найти те, что будут работать именно для тебя.

Не пугайся, если без менструации чаша не хочет раскрываться. Во время месячных внутри всё немного поменяется, и чаша сможет раскрываться без проблем.

Оставь чашу внутри на несколько часов - это безопасно даже без менструации. Если чаша не ощущается внутри - значит, ты ввела её правильно.

Потом достань чашу (в неё могут собраться выделения белого или прозрачного цвета - это абсолютно нормально, не пугайся), помой её с мылом и сложи в сумочку. Теперь ты готова к первому циклу с менструальной чашей!
⠀
Заказывай свою чашу по ссылке в шапке профиля — после нашей инструкции бояться уже точно нечего!