Как витамин D помогает организму пережить месячные

Как помочь телу пережить месячные?

Прежде всего — снабдить его питательными веществами. Сегодня у нас в студии — витамин D! Как он поможет твоему организму во время менструации?

Витамин D влияет на работу щитовидной железы и нервной системы, на здоровье костей и иммунитет. А еще — из более «практического» — на настроение и уровень либидо!

Часто витамин D связывают с «нормальным» течением цикла — когда месячные приходят стабильно, «по часам», болей внизу живота нет или они очень слабые.

Главные источники этого витамина — солнышко и жирная рыба. Ешь лосось, тунец, скумбрию. Если ты не ешь рыбу, витамин D можно добирать из грибов, сыра, яичных желтков.

Дефицит витамина D очень распространён в России и странах с подобным климатом.

Симптомы дефицита витамина D:

  • ты часто болеешь ОРВИ
  • утомляемость и частая усталость
  • депрессивные состояния
  • сильное выпадение волос.

Если у тебя есть симптомы, ты можешь сдать анализ на уровень витамина D и проконсультироваться с врачом, нужно ли тебе употреблять его отдельно в виде капсул.

Может понадобиться:

Акция

Гайд "Твоя комфортная менструация" (файл pdf)

Акция

Менструальная чаша
OrganiCup размер A

2390 руб.2630 руб.
В корзину
Акция

Менструальная чаша
OrganiCup размер B

2390 руб.2630 руб.
В корзину
Акция

Менструальная чаша
OrganiCup размер Mini

2390 руб.2630 руб.
В корзину

Менструальная чаша
BerryCup Flower размер 2

Цвет
1590 руб.
В корзину

Менструальная чаша
BerryCup Flower размер 1

Цвет
1590 руб.
В корзину

Товар добавлен в корзину!

Можете оформить заказ в корзине или продолжить покупки

Перейти в корзину

Сейчас чаши нет в наличии, но ты можешь оставить свой e-mail и мы сообщим тебе о поступлении

Быстрый заказ

Загрузка...

Сейчас аксессуара нет в наличии, но ты можешь оставить свой e-mail и мы сообщим тебе о поступлении

Обратная связь

Оставьте ваши контактные данные и мы перезвоним вам

Отправить

На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера. В частности, для персонифицированной работы сайта мы обрабатываем IP-адрес региона вашего местоположения.